Jak vybrat švihadlo pro bojové sporty
EGO COMBAT ŽURNÁL / VÝBĚR VYBAVENÍ
Lehké, nebo těžší švihadlo?
Lehčí provedení
Hodí se, pokud chcete pracovat v rychlejším rytmu a měnit tempo. Důležitý je plynulý chod lanka a pohodlný úchop.
Silnější PVC provedení
Pohyb švihadla je výraznější a může více zatěžovat předloktí. Není automaticky lepší pro začátečníka: vybírejte podle toho, zda udržíte uvolněná ramena a pravidelný rytmus.
Co zkontrolovat před nákupem
- Délku a možnost úpravy. Postavte se na střed švihadla a porovnejte obě strany. Poloha madel je jen výchozí orientace; finální délku dolaďte podle techniky a pokynů výrobce.
- Madla a chod lanka. Madla se nemají protáčet ani klouzat. U ložiskového provedení si ověřte způsob údržby a výměny lanka.
- Povrch a místo. Nechte kolem sebe prostor a ověřte výšku stropu. Hrubý venkovní povrch může lanko rychleji opotřebovat.
Fairtex, Twins a Venum v nabídce
Porovnejte konkrétní délku, hmotnost a konstrukci v detailu produktu. U Fairtex najdete například provedení s dřevěnými madly i ložisková švihadla; u dalších značek se konstrukce liší podle modelu. Název řady sám o sobě neurčuje vhodnost pro váš trénink.
Začněte rytmem, ne rychlostí
Zvolte jednoduchý přeskok, nízký odraz a krátké úseky, ve kterých udržíte techniku. Délku a intenzitu přizpůsobte své kondici a tréninku s trenérem. Není nutné zvládnout složité kombinace hned při prvním použití.